هل الزبيب جزءا من النظام الغذائي الخاص بك ،
هنا بضعة أسباب لماذا نحتاج الزبيب.
1- الزبيب يتميز باحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين " سي " ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد في
الوقاية من العديد من الأمراض، ويعتبر من أهم مصادر الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم
والحديد والنحاس.
2- كما أنها توفر نوعين من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان.
3- الزبيب خالي من الكولسترول. مما يجعله واحد من أفضل الأطعمة وجبة خفيفة..
4- كما أثبتت الدراسات أن محتويات الزبيب من الكيماويات ذات الأصل النباتي تفيد صحة الفم بمقاومة
البكتيريا المسببة للتسوس وأمراض اللثة.
